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金针菇

时间:2021-09-26  2021-09-26  蔬菜  手机阅读
禁忌人群:脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。

相克金针菇+牛奶:会引发心绞痛金针菇+驴肉:心痛金针菇+牛奶:消化不良宜搭金针菇+豆腐:可降血压、降血脂金针菇+西兰花:可增强免疫力、防癌抗癌金针菇+鸡肉:可增强记忆力、益气补血金针菇+猪肚:可开胃消食金针菇+油菜:预防大肠癌和胃癌金针菇+豆腐:增加抵抗力金针菇+西兰花:防癌抗癌金针菇+猪肝:可补气血

凉拌金针菇

凉拌金针菇做法
   材料:
   金针菇,黄瓜,红辣椒,黄辣椒,盐,醋,白糖,葱油,香油
  
   做法:
  

  1、金针菇切去根部,散开,放入沸水中焯熟,过凉控干备用;

  2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;

  3、将所有材料放在一起,加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。

小诀窍

  金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿丝、海蜇丝等


  

剁椒金针菇菜卷

剁椒金针菇菜卷做法
   材料:
   金针菇,娃娃菜,粉丝,香葱,鸡精,白糖,盐,剁椒,生抽,醋,少许水
  
   做法:
  

  1、娃娃菜放入沸水中氽烫至变软,捞出过凉水并沥干;

  2、金针菇放入沸水中烫熟,捞出过凉水并沥干;

  3、粉丝放入温水中泡软;

  4、将粉丝铺到锅底,金针菇用娃娃菜卷好,摆到粉丝上,撒上鸡精、白糖、盐、剁椒,倒入生抽、醋、少许水,煮三五分钟;

  5、撒上香葱粒,浇上热花椒油即可。


  

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤做法
   材料:
   冬瓜,金针菇,老姜,枸杞,盐
  
   做法:
  

  1、 冬瓜去皮洗净切片,金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝,枸杞稍稍用清水冲一下。

  2、 锅中放适量清水,煮开。

  3、 放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。

  4、 放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。

  5、 出锅前放适量盐调味儿。


  

当海蜇遇上金针菇

当海蜇遇上金针菇做法
   材料:
   即食海蜇1袋,红油金针菇半瓶
  
   做法:
  

  1.两者开封倒入盘中

  2.倒入海蜇包里的酱包

  3.拌


  

香烤薯条茄子金针菇

香烤薯条茄子金针菇做法
   材料:
   土豆,茄子,金针菇,大蒜,烧烤粉,辣椒粉,番茄酱(吃的时候可以沾),孜然,芝麻
  
   做法:
  

  1.土豆切条,茄子从中间劈两半,在内面用刀划几刀,金针菇洗赶紧,撕成一小绺一小绺,大蒜切碎末.

  2.用调料把土豆茄子金针菇和大蒜分别拌均匀味好,备用.

  3.烤箱200度预热,先放入茄子烧烤10分钟使其变软,然后拿出来,上面抹用调料味好的蒜泥.

  4.先把金针菇和茄子平铺在烤架上(需要在烤架上放一层锡纸,防止滴油),然后进烤箱200度烧烤20分钟即可.

  5.土豆另外一箱烤,待茄子和金针菇烤完就可以把土豆铺上了.让土豆平铺在烤架上,摆放均匀,然后再上面散上孜然,芝麻,辣椒粉,和盐(可以根据自己口味做调整),最后一步很关键,在土豆上面淋上色拉油,尽量撒均匀.

  6.烤箱预热200度,放入装有土豆的烤架,230度烘烤30分钟.中途可以拿出来看下是否烤软,爱吃脆的话可以把土豆切小条一些.

  7.可以直接上桌了,沾上一点番茄酱,味道好极了!!


  

红萝卜拌金针菇

红萝卜拌金针菇做法
   材料:
   红萝卜1根,金针菇250克,姜1片,盐适量,鸡粉适量,麻油适量,生抽适量
  
   做法:
  

  1.金针菇去根后洗净。

  2.水开后放入姜片和金针菇,煮熟后捞起沥干水将碟。

  3.红萝卜去皮洗净后刨成丝,然后与金针菇搅拌均匀。

  4.加入适量盐、鸡粉、麻油、生抽调味并搅拌均匀即可。


  

蒜茸拌金针菇

蒜茸拌金针菇做法
   材料:
   金针菇150克,姜1片,蒜茸适量,生抽适量,麻油适量
  
   做法:
  

  1.金针菇去根洗净。

  2.水开后加入姜片和金针菇。

  3.将煮熟的金针菇沥干水捞起装碟。

  4.加入适量蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀即可。


  

红萝卜金针菇

红萝卜金针菇做法
   材料:
   红萝卜1根,金针菇250克,姜丝适量,蚝油适量,干贝汁适量
  
   做法:
  

  1.金针菇去根后焯水备用。

  2.红萝卜去皮洗净后刨成丝。

  3.锅内放少量油,烧热后加入姜丝,爆香后加入红萝卜翻炒。

  4.加入金针菇炒匀后加入适量清水、蚝油、干贝汁,然后盖上锅盖焖2分钟即可。


  

牛肉金针菇菜椒丝

牛肉金针菇菜椒丝做法
   材料:
   金针菇,菜椒丝,牛肉丝,菇
  
   做法:
  

  1.先说腌牛肉,将牛肉切成丝,先放小小精盐、胡椒面和小苏打,用手抓至起粘性,如果觉得较干,就用湿淀粉(先用淀粉兑水抓匀),如果抓出来较湿,就直接用干淀粉,再放入菜油、料酒,再抓匀,最好提早腌好放半个小时左右;

  2.热锅冷油,放少少姜丝起锅,再倒入牛肉丝,迅速兜匀,断生即上锅,备用;

  3.热锅冷油,放入菇类和菜椒,兜几下,点入精盐,翻几下,倒入牛肉、洒点料酒,兜匀,放少少包尾油,可上锅,喜欢的可勾个薄芡,本人认为,金针菇炒熟会有少少粘性,与其他东西拌匀就刚好,也就省了勾芡这一步了。

小诀窍

  这种方法腌牛肉,很爽滑,也有人提出不放盐放生抽腌,下次又试下。这是个有益的菜,加上菜椒的色彩,很勾人食欲。谢谢光临。


  

蒜茸粉丝蒸金针菇

蒜茸粉丝蒸金针菇做法
   材料:
   粉丝1束,金针菇100克,蒜茸适量,葱末适量,姜末适量,姜丝适量,盐适量,鸡粉适量,油适量,生抽适量,熟油适量
  
   做法:
  

  1.粉丝用清水浸淋;金针菇切去根部后焯水备用。

  2.将粉丝和金针菇放在碟中,加入适量蒜茸、姜丝、盐、鸡粉、油、生抽,搅拌均匀。

  3.隔水蒸15分钟淋上姜末香葱熟油即可。


  

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