主食

当前位置: 菜谱大全 > 主食 > 养生御鲜粥

养生御鲜粥

时间:2021-06-02  2021-06-02  主食  手机阅读
养生御鲜粥做法
   材料:
   蟳1只,排骨120克(8个),大米350克,花菜150克,高汤2000克,芋头100克,姜水80克,青蒜
  
   做法:
  

  1、下高汤、 蟳、排骨,小火熬制2分钟;

  2、下米、芋头、花菜,大火熬制30秒;

  3、关火,捞掉锅中的泡沫,下姜水、蒜,起锅。

小诀窍

  如果客人要米饭煮烂一点,下高汤和米先小火慢熬20秒,再下其他原料大火熬制相应时间。


  

养生御鲜粥

养生御鲜粥做法
   材料:
   蟳1只,排骨120克(8个),大米350克,花菜150克,高汤2000克,芋头100克,姜水80克,青蒜
  
   做法:
  

  1、下高汤、 蟳、排骨,小火熬制2分钟;

  2、下米、芋头、花菜,大火熬制30秒;

  3、关火,捞掉锅中的泡沫,下姜水、蒜,起锅。

小诀窍

  如果客人要米饭煮烂一点,下高汤和米先小火慢熬20秒,再下其他原料大火熬制相应时间。


  

砂锅什锦海鲜粥

砂锅什锦海鲜粥做法
   材料:
   大闸蟹两只,虾剥虾仁开虾线,扇贝柱,鲈鱼片
  
   做法:
  

  1.把大闸蟹挑出肉来。

  2.虾仁,扇贝柱,鱼片用姜丝,葱段,盐,鸡精,料酒腌10分钟,然后用湿淀粉抓一抓

  3.放入煮好的大米粥中,一锅什锦海鲜粥完成,很简单吧,营养又美味的,而且还有减肥的功效啊


  

鲜粥

鲜粥做法
   材料:
   蟹棒1根,虾仁几粒,冻豌豆少量,米,盐少许
  
   做法:
  

  1、蟹棒一根、虾仁几粒分别切碎,冻豌豆少量和米一起放锅里煮。

  2、煮好后加少许盐调味。


  

海鲜粥

海鲜粥做法
   材料:
   鲜虾5个,粳米50克,白菜10克,盐、鸡精适量
  
   做法:
  

  1.准备的材料。

  2.1、烧粳米;2、放入切好的菜;3、放入虾仁;4、煮好后,放入盐、鸡精即可

  3.成品


  

海鲜粥

海鲜粥做法
   材料:
   白饭2碗,虾仁80公克,中卷1尾,蛤蜊120公克,鲷鱼片半片,芹菜末2支,姜丝少许,米酒1大匙,盐1大匙,鸡粉1小匙,白胡椒粉适量,高汤3000㏄,米酒少许,白胡椒少许
  
   做法:
  

  1.白饭放入滚水中煮2分钟,捞起沖冷水备用。

  2.虾仁去泥肠,中卷洗净切花,分别入滚水汆烫;蛤蜊加盐泡冷水;鲷鱼片加腌料抓匀切片备用。

  3.将高汤煮滚,放入作法1的白饭后,转小火煮30分钟,加入作法2的所有材料和姜丝,待高汤再度煮开,放入剩余调味料,起锅时加入芹菜末即可。


  

燕麦海鲜粥

燕麦海鲜粥做法
   材料:
   综合燕麦片100公克,中卷50公克,虾仁50公克,洋葱丁15公克,蒜末5公克,奶油10公克,高汤1000㏄,鲜奶油1大匙,盐1/4小匙,粗黑楜椒粒少许
  
   做法:
  

  1.综合燕麦片洗净后沥干水分,备用。

  2.中卷清除内脏后洗净切圈片;虾仁去肠泥后洗净,备用。

  3.煮一锅滚沸的水,放入作法2中卷圈和虾仁?烫一下,捞出沥干水分,备用。

  4.热锅放入奶油,加入蒜末和洋葱末爆香后倒入高汤,加入作法1综合燕麦片煮至滚沸,改小火盖上锅盖煮约4分钟,放入作法3中卷圈、虾仁以及所有调味料拌匀,再次煮至滚沸即可。


  

海鲜粥

海鲜粥做法
   材料:
   白饭1碗,大骨1/2斤,干贝1/2两,虾仁4两,花枝数片,青蚵4两,芹菜末少许,姜少许,蛋2个,盐少许,胡椒粉1小匙,香油少许
  
   做法:
  

  1.)将大骨加4杯水熬成高汤,倒入白饭及干贝以小火熬30分钟,成浓稠粥状。

  2.)浓粥煮好之后,再加虾仁、花枝或青蚵等海鲜料煮开,以调味料调味即可起锅。

  3.)食用时再撒点香油与芹菜末。

  4.)配料可依个人喜好,加油条、皮蛋与绞肉等,做成皮蛋瘦肉粥等。


  

什锦海鲜粥

什锦海鲜粥做法
   材料:
   软丝3两,海瓜子4两,水6杯,虾仁3两,带子2两,姜丝少许,白饭3杯,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许,麻油少许
  
   做法:
  

  1. 软丝洗净,切片;海瓜子以冷水浸泡约1小时使其吐沙,再以滚水将海瓜子煮至壳皆打开后捞出;虾仁洗净,挑去肠泥;带子洗净备用。

  2. 取一深锅,倒入6杯水煮开后,加入白饭再煮15分钟后,与作法1的虾仁、带子及所有调味料续煮2分钟,再加入作法1的其余材料再度煮开即可。


  

海鲜粥

海鲜粥做法
   材料:
   白飯 1碗 大骨 1/2斤 干貝 1/2兩 蝦仁 4兩 花枝 數片 青蚵 4兩 芹菜末 少許 薑 少許 蛋 2個 鹽 少許 胡椒粉 1小匙 香油 少許
  
   做法:
  

  (1)將大骨加4杯水熬成高湯,倒入白飯及干貝以小火熬30分鐘,成濃稠粥狀。

  (2)濃粥煮好之後,再加蝦仁、花枝或青蚵等海鮮料煮開,以調味料調味即可起鍋。

  (3)食用時再撒點香油與芹菜末。

  (4)配料可依個人喜好,加油條、皮蛋與絞肉等,做成皮蛋瘦肉粥等。


  

海鲜粥

海鲜粥做法
   材料:
   主料:小型蟹数只,中虾数只,鲜蛤数粒
  
   做法:
  

  1、清粥煮滚,放进蛤、蟹块、姜片煮约十分钟;

  2、放进虾继续煮五分钟,加盐调味,撒葱花即可。原汁原味,就一个鲜字!

小诀窍

  1、将蟹壳掀开煮起来鲜美味才容易溶入粥里。

  2、虾去壳剔肠,头保留可增加粥的鲜美味。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a119782.html

上一篇:菠菜蛋花粥 下一篇:养生粥

﹝养生御鲜粥﹞相关内容

「养生御鲜粥」相关专题

其它栏目
也许您还喜欢