荸荠豆浆饮
材料:
荸荠500克,豆浆200毫升。
做法:
将荸荠洗净捣烂,取汁冲入豆浆即成。
荸荠豆浆饮
材料:
荸荠500克,豆浆200毫升。
做法:
将荸荠洗净捣烂,取汁冲入豆浆即成。
荸荠豆浆
材料:
荸荠500克,豆浆一碗。
做法:
荸荠500克,捣汁,用豆浆一碗烧开,趁热冲入荸荠肉汁,一次服完。
荸荠豆腐紫菜汤
材料:
用料紫菜50克,荸荠10个,豆腐2块,瘦猪肉200克,姜1片,精盐少许。
做法:
1、紫菜浸透发开,淘洗干净。豆腐洗净,切成粒状。
2、荸荠去蒂、去皮,洗净,切成块。瘦猪肉洗净,切成块。生姜去皮,切片。
3、瓦煲内加入清水烧开,放入紫菜、荸荠、豆腐、猪肉、生姜,改用中火煲2小时,加少许精盐调味即成。
功效
清热利尿,降低血压,促进人体新陈代谢。
补血养颜豆浆饮
材料:
黄豆40粒,红豆40粒,小米体积量同黄豆,生花生20粒,枸杞20粒,核桃仁4瓣,大红枣5颗,冰糖(依个人口味添加)
做法:
1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上;
2、核桃仁以水泡过后去皮,红枣去核;
3、所有食材清洗干净后放入豆浆机,加入适量水,按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束,就一切ok了。
小诀窍
花生、红枣和红豆都是补血养颜、冬令进补的佳品,花生衣可不要去掉哦。核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。
桔梗豆浆饮
材料:
桔梗(鲜品)100克,豆浆1 000毫升,白糖60克。
做法:
1.将桔梗切片,放入锅内,加水1 000毫升,煮25分钟,收取汁液。
2.将豆浆故人锅内用文火煮沸,将桔梗药液混合,加入白糖搅匀即成。
白前豆浆饮
材料:
白前15克,豆浆1 000毫升,白糖60克。
做法:
1.将白前研成细粉;豆浆烧沸。
2.将白前粉、豆浆共放锅内,置武火上烧沸,加入白糖,搅匀即成。
川贝豆浆饮
材料:
川贝母20克,豆浆1 000毫升,冰糖60克。
做法:
1.将川贝母研成细粉;豆浆煮熟;冰糖打碎成屑。
2.将川贝母粉、冰糖屑放入豆浆内,烧沸即成。
海藻豆浆饮
材料:
海藻20克,豆浆250毫升,冰糖15克。
做法:
1.将海藻洗净,润透;冰糖打碎成屑。
2.将海藻放入锅内,加水500毫升,置武火上烧沸,再用文火煮25分钟,过滤,去渣,留汁液,放入冰糖屑;豆浆烧沸,与海藻、冰糖液混合均匀即成。
同“海藻炖饴糖”。
竹沥豆浆饮
材料:
竹沥水20克,豆浆250毫升,冰糖25克。
做法:
1.将冰糖打碎成屑。
2.将豆浆放入锅内,置文火烧沸,下入竹沥水、冰糖屑,煮沸即成。
同鲜竹沥炖冰糖。
昆布豆浆饮
材料:
昆布50克,豆浆250毫升,冰糖15克。
做法:
1.将昆布洗净,切3厘米见方的块,放入锅内,加水300毫升,煮取200毫升;冰糖打碎成屑;豆浆烧沸。
2.将冰糖屑加入昆布液里溶化后,加入豆浆即成。
同“昆布粥”。