清热降糖汤
材料:
新鲜芦根100克,白茅根100克,天花粉少许。
做法:
将新鲜芦根100克和白茅根100克洗净,晒干,储存,芦根切碎,白茅根煮时再剪短;以上二味干品(芦根和白茅根干品各50克)中药店均有出售;天花粉快速洗净,将芦根、白茅根、天花粉放入大瓦罐内,加冷水浸没;先浸泡半小时,然后用小火慢煎30~40分钟,滤出头汁1大碗。再加入适量的清水煎二汁。滤出药液约大半碗,弃渣。
清热降糖汤
材料:
新鲜芦根100克,白茅根100克,天花粉少许。
做法:
将新鲜芦根100克和白茅根100克洗净,晒干,储存,芦根切碎,白茅根煮时再剪短;以上二味干品(芦根和白茅根干品各50克)中药店均有出售;天花粉快速洗净,将芦根、白茅根、天花粉放入大瓦罐内,加冷水浸没;先浸泡半小时,然后用小火慢煎30~40分钟,滤出头汁1大碗。再加入适量的清水煎二汁。滤出药液约大半碗,弃渣。
清热降火茶
材料:
葛根,麦冬,茅根,甘草,白芍,芦根
做法:
1、将原料洗净后放入电砂煲中;
2、加入10碗清水煲1小时即可。
清热降火茶
材料:
葛根,麦冬,茅根,甘草,白芍,芦根
做法:
将原料洗净后放入电砂煲中,再加10碗清水煲一小时即可
补气降糖的北芪黄鳝汤
材料:
黄鳝1斤,北芪20克,姜适量,盐适量
做法:
1.将鳝鱼去骨汆水,切段入锅加水,加入北芪,姜片煮开,文火煮1小时加盐调味就行了。
2.好了,一锅好汤,呵呵。
控脂降糖的燕麦芝麻豆浆
材料:
黄豆30克,燕麦30克,熟芝麻25克,纯净水1000毫升。
做法:
1、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好};
2、倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;
3、10几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;
4、喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。
5、如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上);
6、燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状;
7、将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。
小诀窍
黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好。
降糖药茶
材料:
老茶树叶(30年以上老茶树的叶为佳)10克。
做法:
将茶树叶研成粗末,用沸水冲泡焖10分钟即可。每天1剂(可冲泡2~3次),不拘时饮服,并可将茶叶嚼烂食之,连服用15~30天。
白果降糖方
材料:
白果250克。
做法:
白果加适量水煮,先用武火,沸后改用文火煮约1个小时,待煮熟煮透后加盐浸泡待用。服法:每天早上饭后吃15粒。余下的仍泡在盐水中,第二天再吃。夏天可连杯放在冰箱内,如不放冰箱,可隔天煮一次,防止小儿多食。
鱼片豆腐汤 降脂降糖
材料:
鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克
做法:
1、鱼去鳞洗净,切片;豆腐切片;草菇洗净,切片。
2、锅上火加油烧至八成温时,下入鱼片过油后,捞出沥油。
3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水,煮半个小时后,调味即可。
(对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而且滋补,是很好的开胃食品)
彩色杏仁糖汤圆
材料:
糯米粉1碗,杏仁糖几块,艾草粉少许,番茄汁少许
做法:
1.糯米粉分为三份,其中两份分别加入番茄酱、艾草粉、并加入适量的冷水或温水揉成糯米粉团。
2.将三色的糯米粉团搓成长条、拧在一起,切成小段,压扁,包入1/3段的杏仁糖,搓园。
3.汤圆放入滚水中煮至浮起,转小火让汤圆多煮5分钟(使杏仁糖融化)。
小诀窍
包馅前先将粉团压扁可以使外皮色彩更分明。 这款汤圆甜度较高不宜多吃。。。
桂枝山楂红糖汤
材料:
药材桂枝10克、山楂20克调味料红糖30克
做法:
桂枝、山楂及红糖加水适量煎成汤,去渣取汁。此为1份的量,可分2次饮用。
药材功效
桂枝含有挥发油,主要成分为桂皮醛,可温经通阳、发汗解表,在妇科方面适用于血虚寒凝之月经不调与痛经症状;加上山楂可增强子宫血液循环。
医师叮咛
寒性体质者,可在经前1星期开始服用此茶饮,至经行第3天止。月经来潮时可热敷腹部,使经血较易排出,感觉会较舒服。