清暑明目茶
材料:
白菊花、决明子、槐花各10克。
做法:
用以上3味煎水。代茶凉饮。
清暑明目茶
材料:
白菊花、决明子、槐花各10克。
做法:
用以上3味煎水。代茶凉饮。
养神明目茶
材料:
人参2钱,枸杞3钱
做法:
利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可
枸杞明目茶
材料:
决明子约30粒 枸杞约15粒
做法:
1)将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。
2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道有略苦回甘。
小诀窍
**枸杞,是一味很好的补血药材,还有降压明目的功效。在秋冬季节里,多用枸杞泡水喝,还能起到滋肾润肺的作用。多食枸杞的益处,远不止这些,但明目,抗衰老,保肝这些功效,是最为大家熟悉的。容易上火的人,不要大量食用。
**家中常备些枸杞,除了在日常的烹饪中经常用到,未来,咱们还会多做一些简单的茶饮,把养生落实到生活中点滴的吃喝小事上来哈。
**枸杞在挑选时,要选择表面鲜红或暗红,颗粒大,表面有皱纹,但颗粒不干瘪的。外表已变黑的,可能因存放时间过久,或保存方式不当,不要购买。枸杞,买宁夏出产的质量最好。
**枸杞的糖分高,为了避免吸收分水变黑,应放在密封袋或密封瓶中,置于干燥阴凉的地方保存,或放入冰箱冷藏保存。
**决明子,治疗眼疾的功效非常显著。每天的工作,都要对着电脑,时间长了,难免出现眼睛的疲劳,干涩。用决明子泡水,每天饮用,是个缓解眼疲劳最简单的方法。
**决明子,还一直被誉为天然润肠剂。除此之外,每天晚餐后,喝一杯决明子茶,可以达到消除油脂,让小腹变平坦的功效。
枸杞明目茶
材料:
决明子约30粒 枸杞约15粒
做法:
1)将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。
2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道有略苦回甘。
小诀窍
**枸杞,是一味很好的补血药材,还有降压明目的功效。在秋冬季节里,多用枸杞泡水喝,还能起到滋肾润肺的作用。多食枸杞的益处,远不止这些,但明目,抗衰老,保肝这些功效,是最为大家熟悉的。容易上火的人,不要大量食用。
**家中常备些枸杞,除了在日常的烹饪中经常用到,未来,咱们还会多做一些简单的茶饮,把养生落实到生活中点滴的吃喝小事上来哈。
**枸杞在挑选时,要选择表面鲜红或暗红,颗粒大,表面有皱纹,但颗粒不干瘪的。外表已变黑的,可能因存放时间过久,或保存方式不当,不要购买。枸杞,买宁夏出产的质量最好。
**枸杞的糖分高,为了避免吸收分水变黑,应放在密封袋或密封瓶中,置于干燥阴凉的地方保存,或放入冰箱冷藏保存。
**决明子,治疗眼疾的功效非常显著。每天的工作,都要对着电脑,时间长了,难免出现眼睛的疲劳,干涩。用决明子泡水,每天饮用,是个缓解眼疲劳最简单的方法。
**决明子,还一直被誉为天然润肠剂。除此之外,每天晚餐后,喝一杯决明子茶,可以达到消除油脂,让小腹变平坦的功效。
去蒙明目茶
材料:
菊花9克,枸杞子15克,山茱萸10克,车前子12克。
做法:
放保温瓶中,冲入沸水半瓶,盖焖约20分钟,代茶频频饮用。
补肝明目茶
材料:
白芍药4钱,夏枯草、炙甘草各1钱,熟地黄、制香附、川芎、当归身各3钱。
做法:
药材洗干净,加水1000ml先泡2小时,用大火煮滚后转小火续煮20分钟即可。
清热明目茶
材料:
白菊花,决明子,槐花,红花各10克。
做法:
将以上四物加水煎煮,代茶凉饮。每天1剂,可连用5~7天。
保肝明目茶饮
材料:
菊花10克,白茅根10克,枸杞子15克。
做法:
将所有药材用3碗水煮滚即可饮用。
女贞沙菀明目茶
材料:
女贞子、沙菀蒺藜、菊花各5克。
做法:
将女贞子砸碎,沙菀蒺藜切碎,与菊花一起放入茶杯内,倒入刚沸的开水,盖严杯盖,约焖10~15分钟即可服用。
每日上午和下午各泡服1剂,冲泡3次。
石斛明目茶
材料:
石斛、枸杞子、生地、菊花各5克。
做法:
将生地切成小碎块,与其他药一起放入茶杯内,倒入刚沸的开水,盖严杯盖,约焖15分即可服用。
每日上午和下午各泡服1剂,徐徐饮用,冲泡3次。