春韭小豆腐
材料:
韭菜1把,豆渣1碗,红椒1/2根,盐适量,鸡精少许
做法:
1..韭菜摘去老根,洗净,豆渣充分沥干水分,红椒洗净、去籽
2..韭菜切段,红椒切片
3..锅烧热,放少许油,油热后倒入豆渣
4..小火煸炒,至豆渣呈干燥松散状,放入韭菜
5..翻炒至韭菜稍稍变软,加适量盐
6..继续翻炒一分钟左右,加入少许红椒和鸡精,翻炒均匀即可
春韭小豆腐
材料:
韭菜1把,豆渣1碗,红椒1/2根,盐适量,鸡精少许
做法:
1..韭菜摘去老根,洗净,豆渣充分沥干水分,红椒洗净、去籽
2..韭菜切段,红椒切片
3..锅烧热,放少许油,油热后倒入豆渣
4..小火煸炒,至豆渣呈干燥松散状,放入韭菜
5..翻炒至韭菜稍稍变软,加适量盐
6..继续翻炒一分钟左右,加入少许红椒和鸡精,翻炒均匀即可
春韭鲜虾加两面黄
材料:
碱面或鸡蛋面,油,春韭1把,鲜虾仁120克,大香菇5朵,胡萝卜半根,蚝油,盐,水淀粉
做法:
1.将面条先开水煮一下,只要煮到面略软身就可以捞出来,过下冷水后将水分控干。底锅放少许油,只要可以润润锅的油就够了,然后把面条放进去,用筷子略微整理成圆饼状。
2.底锅放少许油,只要可以润润锅的油就够了,然后把面条放进去,用筷子略微整理成圆饼状。两面煎黄后的面饼两个。
3.在平底锅煎面饼的同时,另起炒锅,炒个浇头。先把虾仁浆好滑油变色后乘出,再把胡萝卜丝和香菇倒下去翻炒一下先。
4.胡萝卜软身后把过了油的虾仁倒进去翻炒,加入用蚝油、盐、水淀粉调成的汁。
5.加入韭菜翻炒兜匀,注意留点汤汁,最后把炒好的菜浇在面饼上就可以了。
小诀窍
TIPS: 1、两面黄的浇头可以随自己喜欢的换,可以用猪、牛肉丝、也可以用鸡、鸭丝,或其他海鲜,丰俭自便。 2、要注意煎面的火候,还有汤汁的多少合适。炒浇头和煎面同时进行,所以做起来并不费时费事,不要被我这么罗嗦吓住 。 3、别忘了这个叫两面黄哦,要耐心等一面煎黄成型后才翻面,很容易就可以颠锅把面饼翻过来,如果没煎好就容易颠散掉,当然用锅铲翻也可以,其实有点厨房经验的人都会颠锅哈。
辣炝春韭
材料:
春韭,葱姜蒜,油,花椒,醋,糖,盐,鸡精
做法:
1.韭菜洗净切段,葱姜蒜洗净去皮,切碎备用。
2.锅中烧水,沸腾后倒入春韭段,焯烫1分钟后捞出,沥干水分。
3.将醋,糖,盐,鸡精,倒入一个小碗,搅拌均匀。
4.炒锅中倒少许油,放入花椒,加热至7成热,倒入葱姜蒜末炒香后,淋入糖醋汁,放入韭菜段,煸炒1分钟即可。
春韭炒蛏子
材料:
韭菜,蛏子,红椒,姜片
做法:
1.韭菜摘洗干净后切成段,红椒洗净去籽切片,姜切片
2.蛏子买回来,水里养半天,让其吐尽沙泥,洗净捞出沥干。锅中水烧开后,把蛏子投入焯水,至蛏子开口立刻捞出,取肉并拉去边上的黑条备用
3.锅烧热,放油,油热后下姜片炒出香味
4.先把韭菜梗放入煸炒一会儿
5.再放韭菜叶和红椒片,煸炒片刻
6.把蛏子肉倒入,加适量盐和鸡精调味,翻炒均匀后迅速出锅
春韭炒蛏子
材料:
韭菜,蛏子,红椒,姜片,食用油,盐,鸡精
做法:
1.韭菜摘洗干净后切成段,红椒洗净去籽切片,姜切片
2.蛏子买回来,水里养半天,让其吐尽沙泥,洗净捞出沥干。锅中水烧开后,把蛏子投入焯水,至蛏子开口立刻捞出,取肉并拉去边上的黑条备用
3.锅烧热,放油,油热后下姜片炒出香味
4.先把韭菜梗放入煸炒一会儿
5.再放韭菜叶和红椒片,煸炒片刻
6.把蛏子肉倒入,加适量盐和鸡精调味,翻炒均匀后迅速出锅
春韭鲜肉锅贴
材料:
韭菜500克,猪肉500克,饺子皮1.5斤左右,盐,生粉,生抽,姜葱水,油
做法:
1.猪肉切片再切丁,最后剁成肉末,放入适量盐、生粉、生抽拌匀,分次加入姜葱水,向着同一个方向搅拌至起胶;韭菜提前清洗干净,放在筛里充分晾干水分,切碎后倒入肉馅中,放盐调味,淋入少许油;(韭菜先充分晾干水分再切,切碎后跟肉末混合先淋点油,这两个细节都可以防止韭菜出水)把韭菜跟肉馅充分搅拌均匀;取一块饺子皮,在中间放上韭菜肉馅
2.中间涂点水,把中间捏合即可;依次把全部锅贴做好;把锅贴排进平底锅(最好是不粘锅);淋少许油,中小火煎至定型
3.淋入没过锅贴底部的清水(或者是面粉水);加盖用中小火煎焗约7~8分钟;开盖,中火收干水分;水干后,再煎2分钟左右底部香脆即可出锅
农家小豆腐
材料:
热豆腐,青红辣椒,韭菜,香菜,调料:盐,生抽,味精,香油
做法:
1、青红椒、韭菜、香菜洗净沥干水分;
2、热豆腐切块,摆盘;
3、青红椒、韭菜和香菜分别切碎;
4、在切碎的蔬菜中添加适量香油拌匀,然后添加盐、生抽和味精搅拌均匀;
5、把拌好的剁椒韭菜连同汤汁浇在切好的热豆腐上即可。
小诀窍
1、如果用的不是热豆腐,需要把豆腐提前在开水中焯一下;
2、辣椒和韭菜最好切成细碎而不是乱刀剁,剁出来的辣椒容易出水,韭菜容易变味;
3、拌菜时先拌入香油是为了让油更好地锁住蔬菜的水分;
4、这凉拌菜要现切现拌并且马上食用,否则大量的水分析出,菜的鲜味和口感都会大打折扣。
酥茶小豆腐
材料:
北豆腐50g,花生10g,杏仁10g,乌龙茶适量,盐2g,油适量,小葱圈适量
做法:
锅中放油,上火烧热,将花生和杏
仁放入锅中煎炸至金黄酥脆,捞出
沥干,撒上食盐,搅拌均匀,放置
晾凉,捣碎成花生杏仁碎。
豆腐用厨房用纸拭干表面水分,放
入油锅中,煎制表面微微金黄,取出,
切成2cm见方的豆腐块,这个步骤
主要是使豆腐中的水分析出,因此
不用煎炸太深。
锅中坐水,水开,放入乌龙茶,微
微煮45分钟,关火,放入切好的
豆腐小丁,浸泡1小时,待茶叶香
气和滋味都进入到豆腐中,捞出沥
干表面水分。
将茶香豆腐放入碗中,食用时撒上
花生杏仁碎、小葱圈即可。
翡翠鱼骨小豆腐
材料:
用料主料:水发明骨200克、鸡蛋清5只配料:青豆泥、松子、葱末调料:猪油、盐、味精、胡椒粉、料酒、湿淀粉、葱油、色拉油
做法:
1、蛋清打匀,加盐、味精、葱末、料酒、湿淀粉调匀,然后再加上青豆泥搅匀备用。
2、明骨切成粒,焯水过凉,倒入调好的蛋液搅匀。
3、净锅滑好,下入猪油烧开,下入调匀的蛋液推炒成熟,盛入码好点缀物的盘中,撒上炸熟的松子即可。
小诀窍
制作关键
蛋清要对好,不能吐水。
锅要滑,油要热。
时蔬小豆腐
材料:
用料豆腐350克,茼蒿100克,葱花、姜末、蒜末、蛋清、精盐、鸡精、料酒、花生油各适量。
做法:
1、茼蒿洗净,切成末。
2、豆腐碾碎,加入精盐、鸡精、蛋清、料酒搅匀。
3、坐锅点火倒油,待油热后放入葱、姜、蒜煸出香味,加入豆腐、茼蒿翻炒至熟即可。
功效
补充优质蛋白质,豆腐中所含的卵磷脂、异黄酮对心脑血管有保护作用。